Acabo de hacer un descubrimiento corporal-emocional bien curioso. Por recomendación de una amiga, empecé a "observar" mis emociones sin más ruido que viéndolas solo desde la perspectiva física. Me di cuenta que mi rabia nace en una parte del pecho, sube hacia arriba y me llega a la cara hasta la cabeza, cada vez más intenso; en cambio la tristeza, si bien nace en el mismo lugar, va bajando hasta llegar al estómago para terminar en las piernas en una oleada de "algo" (no sé qué) poco intensa.
Les prometo que no estoy engrupiendo, esto no es "new age" de quinto enguaje, no lo leí en ninguna parte, mi amiga no es una engrupida ni nada que se le parezca, simplemente observé qué así era.
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9 comentarios:
con los niños hago una cosa que se llama "mapa emocional" y justamente se trata de eso, identificar emociones para facilitar su expresión
besitos ¿llegaste a santiago?
muy importante ser capaz de distinguir las emociones, clave para la asertividad y la empatía. se les llama alexitímicos a quienes tienen dificultades para discriminar, articular y expresar emociones, son los analfabetos emocionales, con todas las dificultades comunicacionales y relacionales que implica.
up & down, el cuerpo tiene su idioma y hay que saberlo escuchar
Oye no des explicaciones yo he leido cosas muy buenas orientadas en la base de Gestal y tal como lo describes .
Un beso 2008 y los mejores deseos !!!!1
Y resulta muy interesante saberlo e indagar luego en uno mismo. Un saludo.
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